I benefici della polvere di Maca nera: cos’è e come può aiutarvi

I benefici della polvere di Maca nera: cos'è e come può aiutarvi

La maca nera è un’alternativa naturale meno conosciuta alla normale polvere di maca.

Con il suo sapore leggermente più amaro, non è così popolare, ma si ritiene che la maca nera sia anche più potente in termini di proprietà benefiche. In effetti, le proprietà della maca nera sono così diverse che è stata addirittura definita un “superfood”.

La maca nera è diversa dalla normale radice vegetale perché contiene una serie di composti unici che non si trovano in altri alimenti.

In particolare, la maca nera contiene alti livelli di beta-glucani e alcaloidi come la ptianolgina e la metilpiridinolina, che le conferiscono una ricca tonalità scura.

Cos’è la maca nera e quali sono i suoi benefici?

La maca nera è una radice naturale che si trova nelle Ande del Perù e della Bolivia.

È nota anche come “ginseng peruviano”.

Si ritiene che gli Inca la utilizzassero come potente afrodisiaco e stimolante della fertilità, grazie alla sua capacità di aumentare la libido e la resistenza.

La maca nera ha un sapore simile alla “comune” maca, ma il suo colore nero deriva da una combinazione unica di antiossidanti che non si trovano in altri alimenti.

La maca nera è utilizzata come superalimento, stimolante dell’energia e della libido perché è una ricca fonte di vitamine e minerali.

Inoltre, la maca nera è una ricca fonte di aminoacidi, che possono essere utili per la costruzione dei muscoli e il mantenimento di ossa sane.

Quali sono i benefici della maca nera per la salute?

Aumenta i livelli di energia

La maca nera può dare più energia e resistenza, il che è utile sia in camera da letto che fuori.

Uno studio in cui i soggetti hanno consumato la maca ha dimostrato che i sintomi della stanchezza si sono ridotti.

Altre ricerche hanno dimostrato che la maca può migliorare le prestazioni atletiche e aiutare la concentrazione.

Migliora l’umore e riduce lo stress

Si ritiene che la maca abbia anche proprietà che migliorano l’umore, soprattutto se consumata in polvere.

Gli alti livelli di serotonina, vitamine del gruppo B e minerali contenuti nella maca sono ritenuti in grado di migliorare l’umore e ridurre lo stress.

Aiuta a regolare l’equilibrio ormonale

Gli squilibri ormonali possono portare a una scarsa libido e a difficoltà nella funzione sessuale.

Si ritiene che la maca regoli i livelli ormonali, contribuendo a migliorare la funzione sessuale.

Regola i livelli di zucchero nel sangue

Si ritiene che la maca aiuti a regolare i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre il rischio di diabete. Aiuta a migliorare la fertilità I benefici della maca sulla fertilità sono ben noti a chi l’ha provata. Poiché si ritiene che la maca aumenti il numero e la qualità dello sperma, viene spesso assunta dagli uomini che stanno cercando di concepire.

Come usare la polvere di maca nera?

Sebbene la maca nera e la maca normale siano simili, vengono preparate e consumate in modo leggermente diverso.

La maca nera ha un sapore più amaro, quindi di solito viene mescolata ad altri alimenti o consumata con un po’ di miele o di stevia.

La polvere di maca nera può essere mescolata a frullati, farina d’avena, yogurt o altri alimenti.

La maca nera può anche essere cotta in biscotti o altri prodotti da forno.

La maca nera può anche essere consumata con il latte come bevanda calda o trasformata in un porridge.

La maca fa bene alla salute?

La maca è molto apprezzata, quindi prima di iniziare a consumarla, è bene sapere che la maca da sola non è un superfood miracoloso.

Pur offrendo numerosi benefici per la salute, la maca non deve essere considerata un sostituto di un’alimentazione sana, dell’esercizio fisico o di un buon sonno.

La maca da sola non vi renderà più sani, ma può essere un’utile aggiunta a uno stile di vita sano. Se si segue regolarmente una dieta sana e si fa esercizio fisico, la maca può essere un’utile aggiunta alla routine quotidiana.

Parole finali

La maca è un superfood unico, e la maca nera lo è ancora di più.

Pur offrendo numerosi benefici per la salute, la maca non è un fagiolo magico che vi renderà super sani.

Per trarre i benefici della maca, è necessario consumarla regolarmente e assicurarsi che la propria dieta sia sana, soprattutto se si consuma la maca come integratore.

Se si segue una dieta sana, si fa esercizio fisico regolare e si dorme a sufficienza, la maca può aiutare a diventare ancora più sani.

La maca è un superalimento raro che offre una serie di benefici unici che non si trovano in altri alimenti.